{"id":6562,"date":"2021-07-27T09:41:47","date_gmt":"2021-07-27T09:41:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/?p=6562"},"modified":"2021-07-27T09:45:46","modified_gmt":"2021-07-27T09:45:46","slug":"errores-de-fotoproteccion-deporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/errores-de-fotoproteccion-deporte\/","title":{"rendered":"Los 5 errores de fotoprotecci\u00f3n que cometes cuando practicas deporte"},"content":{"rendered":"\n

Nos ha pasado a todos alguna vez. Sales a correr y cuando vuelves te das cuenta de que, aunque es un d\u00eda nublado, te has quemado un poco. Est\u00e1s m\u00e1s tiempo del que ten\u00edas planeado disfrutando de las maravillosas vistas desde la cima de aquella monta\u00f1a y no llevas protecci\u00f3n solar para reaplicarla\u2026 Hoy te contamos los 5 errores de fotoprotecci\u00f3n que cometemos m\u00e1s a menudo los que practicamos deporte (y lo m\u00e1s importante: \u00a1c\u00f3mo evitarlos!).<\/p>\n\n\n\n

Error n\u00ba1: solo utilizar protecci\u00f3n solar cuando hace sol<\/h2>\n\n\n\n

Seg\u00fan un estudio realizado por Sport Life* en el que han participado 1500 deportistas de toda Espa\u00f1a, el 45% de los encuestados utiliza el protector solar solo en verano. \u00bfSab\u00edas que la radiaci\u00f3n solar es da\u00f1ina durante todo el a\u00f1o? \u00bfo que la radiaci\u00f3n UV atraviesa las nubes? \u00a1Utiliza protecci\u00f3n solar todos los d\u00edas del a\u00f1o! Aunque est\u00e9 nublado o creas que no hace suficiente sol como para quemarte. \u00a1Tu piel lo agradecer\u00e1! Incluso cuando salgas a practicar deporte por la ma\u00f1ana muy temprano, probablemente cuando est\u00e9s terminando ya habr\u00e1 aparecido el sol.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSeg\u00fan un estudio realizado por Sport Life* en el que han participado 1500 deportistas de toda Espa\u00f1a, el 45% de los encuestados utiliza el protector solar solo en verano\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Error n\u00ba2: no reaplicar la fotoprotecci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Seg\u00fan el estudio realizado por Sport Life, el 70% de los deportistas encuestados solo aplica el protector solar antes de iniciar la actividad. Recuerda hacerlo cuando hagas una parada para hidratarte y beber agua, cuando est\u00e9s a la mitad del camino… \u00a1o programa una alarma en tu m\u00f3vil o reloj deportivo!<\/p>\n\n\n\n

\u201cSeg\u00fan el estudio realizado por Sport Life, el 70% de los deportistas s\u00f3lo aplica el protector solar antes de iniciar la actividad.\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Error n\u00ba3: no aplicar suficiente cantidad<\/h2>\n\n\n\n

Otro de los errores m\u00e1s comunes es no aplicar suficiente cantidad. Cuando practicas deporte sudas, te frotas la cara\u2026 y parte de la protecci\u00f3n solar puede desaparecer m\u00e1s r\u00e1pido, por lo que aplicar la suficiente cantidad es a\u00fan m\u00e1s importante. Para el rostro aplica 2 l\u00edneas extendidas de producto en dos dedos y para el cuerpo aplica generosamente el producto, unas 3 cucharadas soperas para toda la piel que se vaya a exponer al sol. Si al extender el producto queda una capa demasiado fina, el nivel de protecci\u00f3n ser\u00e1 menor.<\/p>\n\n\n\n

Cuando salgas a correr, en bici, a caminar… No hace falta que te apliques todos los pasos de tu rutina. El \u00fanico paso imprescindible es el protector solar. \u00a1As\u00ed que no tengas miedo a excederte con el fotoprotector y aplica suficiente cantidad!<\/p>\n\n\n\n

\u201cPara el rostro aplica 2 l\u00edneas extendidas de producto en dos dedos y para el cuerpo aplica generosamente el producto, unas 3 cucharadas soperas para toda la piel que se vaya a exponer al sol.\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Error n\u00ba4: olvidar algunas zonas<\/h2>\n\n\n\n

No hay que olvidar las zonas m\u00e1s sensibles como las orejas, la nuca, la coronilla… Estas son las \u00e1reas que solemos olvidar y algunas de las \u00e1reas m\u00e1s expuestas cuando practicamos deportes como el ciclismo, el running<\/em>, trecking<\/em>…<\/p>\n\n\n\n

Recuerda aplicar protector solar en estas zonas y reaplicarlo correctamente tambi\u00e9n all\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa nuca, la coronilla… Estas son las \u00e1reas que solemos olvidar y algunas de las \u00e1reas m\u00e1s expuestas cuando practicamos deportes\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Error n\u00ba5: no elegir un protector solar espec\u00edfico para la pr\u00e1ctica deportiva<\/h2>\n\n\n\n

Una de las razones por la que muchos deportistas no utilizan protecci\u00f3n solar cuando practican deporte es su textura o sensaci\u00f3n despu\u00e9s de aplicarlo. Elige un protector solar espec\u00edfico para el rostro y otro para el cuerpo, que sea ligero, de absorci\u00f3n inmediata y f\u00e1cil de extender. \u00bfHas probado Fusion Water<\/a> para el rostro? o \u00bfFusion Gel Sport<\/a> para el cuerpo? Adem\u00e1s de cumplir todas estas caracter\u00edsticas son productos que han sido especialmente dise\u00f1ados para el disfrute del sol en actividades al aire libre.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Ya lo ves! Todos hemos ca\u00eddo en estos errores, pero es tan f\u00e1cil evitarlos… que cuando hayas incorporado estos h\u00e1bitos a tu rutina solo te quedar\u00e1 salir, hacer lo que m\u00e1s te gusta, salir a practicar deporte \u00a1y disfrutar!<\/p>\n\n\n\n

\u201cElige un protector solar corporal en gel, ligero y de absorci\u00f3n inmediata, que sea muy f\u00e1cil de extender.\u201d<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
Referencia<\/strong>
*Motorpress Iberica. Encuesta uso de cremas solares. Sport Life. 2020<\/h6>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nos ha pasado a todos alguna vez. Sales a correr y cuando vuelves te das cuenta de que, aunque es un d\u00eda nublado, te has quemado un poco. 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