{"id":6662,"date":"2021-10-18T08:05:27","date_gmt":"2021-10-18T08:05:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/?p=6662"},"modified":"2023-04-21T07:47:00","modified_gmt":"2023-04-21T07:47:00","slug":"como-hacer-un-autoexamen-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/como-hacer-un-autoexamen-de-mama\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo hacer un autoexamen de mama?"},"content":{"rendered":"\n

19 de octubre, D\u00eda Internacional del C\u00e1ncer de Mama. Un a\u00f1o m\u00e1s, nos unimos a la lucha contra el c\u00e1ncer de mama para concienciar sobre la importancia de la investigaci\u00f3n<\/strong> y del diagn\u00f3stico precoz<\/strong> de esta enfermedad. \u00bfSab\u00edas que, seg\u00fan la SEOM (Sociedad Espa\u00f1ola de Oncolog\u00eda M\u00e9dica) en 2021<\/strong> veremos 33.375 nuevos casos <\/strong>de c\u00e1ncer de mama en Espa\u00f1a? \u00bfY que la supervivencia del c\u00e1ncer de mama puede llegar a ser del 90%<\/strong> o superior cuando se detecta en estadios iniciales? Por este motivo es tan importante tanto realizar autoexploraciones mensuales como acudir a tu cita anual con el ginec\u00f3logo \u00a1sin excusas! Descubre c\u00f3mo hacer un examen de mama:<\/p>\n\n\n\n

La importancia de un diagn\u00f3stico precoz<\/h2>\n\n\n\n

Para favorecer la detecci\u00f3n precoz de este tipo de c\u00e1ncer, Juntas Contra el C\u00e1ncer de Mama quiere ayudar a concienciar a las mujeres sobre la importancia de realizar una autoexploraci\u00f3n de mama<\/strong>. De esta manera, nosotras mismas podemos detectar posibles anomal\u00edas que podr\u00edan estar vinculadas a un c\u00e1ncer de mama y solicitar consulta con el ginec\u00f3logo. \u00a1Comparte esta gu\u00eda con tus familiares y amigas!<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo hacer un autoexamen de mama?<\/h2>\n\n\n\n

El mejor momento para realizar una exploraci\u00f3n de mama es justo despu\u00e9s de haber pasado la regla, una vez al mes<\/strong>. Si est\u00e1s en la etapa de la menopausia, apunta en tu calendario un d\u00eda al mes para realizar esta rutina. \u00a1Son solo 5 minutos<\/strong> que pueden salvarte la vida!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Frente al espejo, de pie, mant\u00e9n los brazos a tus lados y observa detenidamente la forma de tus pechos. \u00bfNotas alg\u00fan cambio en la textura de la piel? \u00bfEl color de tus mamas? \u00bfobservas alguna alteraci\u00f3n en el pez\u00f3n? \u00bfLa temperatura? Aprieta suavemente tus pezones para comprobar si sale alg\u00fan l\u00edquido. Es importante girar el tronco a un lado y otro para observar si hay alg\u00fan bulto tanto en la zona de la piel como en la de los pezones.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Coloca las manos en las caderas y presiona firmemente. Incl\u00ednate un poco hacia adelante y busca alguno de los cambios mencionados o el aplanamiento de alguna zona.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ahora, con los brazos levantados sobre la cabeza y las palmas de las manos haciendo presi\u00f3n una sobre otra, observa si hay alguno de los cambios mencionados.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

De pie, con una mano detr\u00e1s de la cabeza, explora toda la mama con la mano contraria siguiendo un patr\u00f3n (imagina el cuadrante de un reloj). Utiliza la yema de los dedos y movimientos circulares empezando por la axila hasta terminar por el pez\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

T\u00fambate con una almohada bajo tu espalda y efect\u00faa todos los movimientos anteriores en ambas mamas. \u00bfNotas alg\u00fan cambio?<\/p>\n\n\n\n

Si en alg\u00fan momento la palpaci\u00f3n produce dolor en alg\u00fan punto en concreto y\/o  tras realizar este autoexamen de mama notas cualquier anomal\u00eda, acude a tu m\u00e9dico especialista<\/strong> para que pueda realizar un examen en profundidad.<\/p>\n\n\n\n

Y recuerda: no solo la autoexploraci\u00f3n es importante. Debes realizar visitas peri\u00f3dicas<\/strong> a tu ginec\u00f3logo y, si tienes m\u00e1s de 40 a\u00f1os, acudir a tu mamograf\u00eda anual. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo colaborar con la causa?<\/h2>\n\n\n\n

Durante este mes de octubre de 2021<\/strong> (del 1 al 31, ambos incluidos), por cada unidad vendida de ISDIN Woman<\/a>, l\u00ednea dedicada al bienestar de la mujer, Germisdin Higiene \u00cdntima<\/a> y Ureadin Rx Rd<\/a>, loci\u00f3n espec\u00edficamente formulada para hidratar, cuidar y proteger la piel sometida a radioterapia, donaremos 1\u20ac <\/strong>a la investigaci\u00f3n sobre el c\u00e1ncer de mama. Concretamente, a desarrollar el proyecto internacional de investigaci\u00f3n sobre la <\/strong>biopsia l\u00edquida<\/strong><\/a> que lidera el Instituto de Oncolog\u00eda del Valle de Hebr\u00f3n (VHIO).<\/p>\n\n\n\n

Apoya la causa con tus puntos LOVE ISDIN<\/h3>\n\n\n\n

Si formas parte de LOVE ISDIN<\/a>, la comunidad donde podr\u00e1s disfrutar de experiencias exclusivas, aprender a cuidar tu piel y conocer las \u00faltimas novedades ISDIN, puedes apoyar la lucha con tus puntos LOVE ISDIN<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En la Experiencia Juntas Contra el C\u00e1ncer de Mama<\/a>, por cada 150 puntos donaremos 1\u20ac<\/strong> a la Fundaci\u00f3n FERO<\/strong> y su investigaci\u00f3n sobre la biopsia l\u00edquida. Recuerda: si a\u00fan no formas parte de la comunidad LOVE ISDIN, \u00fanete y conseguir\u00e1s 300 puntos<\/strong> de bienvenida. As\u00ed, si quieres, podr\u00e1s donar 150 puntos a la lucha contra el c\u00e1ncer de mama y aportar tu granito de arena. \u00bfA qu\u00e9 esperas?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQuieres saber m\u00e1s sobre la detecci\u00f3n precoz del c\u00e1ncer de mama?<\/h2>\n\n\n\n

Hace unos d\u00edas, invitamos a Cristina Mitre<\/strong>, periodista, conferenciante, podcaster y autora, y a la doctora Ana Vivancos<\/strong>, Jefa del Grupo de Gen\u00f3mica del c\u00e1ncer del Instituto de Oncolog\u00eda de Vall d\u2019Hebron. Nos lo contaron todo sobre el futuro de la detecci\u00f3n precoz del c\u00e1ncer de mama<\/strong> en un directo que podr\u00e1s recuperar aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Este oto\u00f1o, s\u00famate a nuestra campa\u00f1a Juntas Contra el C\u00e1ncer de Mama <\/strong>y ay\u00fadanos a crear un futuro sin c\u00e1ncer. Juntas siempre llegaremos m\u00e1s lejos.<\/p>\n\n\n\n

Referencias:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las cifras del c\u00e1ncer en Espa\u00f1a. Sociedad Espa\u00f1ola de Oncolog\u00eda M\u00e9dica (SEOM). 2021<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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