{"id":7222,"date":"2023-09-20T12:39:26","date_gmt":"2023-09-20T12:39:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/?p=7222"},"modified":"2023-09-20T12:40:14","modified_gmt":"2023-09-20T12:40:14","slug":"tomar-el-sol-embarazada-fotoproteccion-adecuada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/tomar-el-sol-embarazada-fotoproteccion-adecuada\/","title":{"rendered":"\u00bfTomar el sol embarazada? S\u00ed, con la fotoprotecci\u00f3n adecuada"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>El verano ya est\u00e1 aqu\u00ed y con \u00e9l las ganas de disfrutar de miles de planes bajo el sol. Es hora de vivir bonitos atardeceres y crear recuerdos que brillen m\u00e1s que el bronceado. Pero, \u00bfcrees que este verano ser\u00e1 diferente por tu embarazo? Tranquila, desmontamos el mito: tomar el sol embarazada es posible y no, no tiene por qu\u00e9 ser peligroso.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy, te contamos todo lo que tienes que saber para cuidar tu piel (y a tu beb\u00e9) mientras exprimes este trimestre al m\u00e1ximo:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-puedo-tomar-el-sol-si-estoy-embarazada\">\u00bfPuedo tomar el sol si estoy embarazada?<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"527\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG05-1024x527.png\" alt=\"tomar el sol embarazada\" class=\"wp-image-8677 lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG05-1024x527.png 1024w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG05-300x155.png 300w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG05-150x77.png 150w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG05-768x396.png 768w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG05-585x300.png 585w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG05-450x232.png 450w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG05-20x11.png 20w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG05-225x116.png 225w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG05-900x464.png 900w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG05.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Es natural que muchas mujeres se cuestionen si es seguro tomar el sol durante el embarazo, y entendemos perfectamente esta inquietud. <strong>El embarazo puede ser un viaje lleno de preguntas, pero la respuesta es simple: tomar el sol embarazada es posible<\/strong> si se siguen ciertas precauciones y se usa la protecci\u00f3n adecuada. De hecho, puede tener beneficios:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Exponerse al sol con moderaci\u00f3n puede estimular la producci\u00f3n de vitamina D; esencial para fortalecer los huesos del beb\u00e9 y de la madre.<\/li>\n\n\n\n<li>El sol mejora el estado de \u00e1nimo, ayudando a reducir el estr\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li>Un merecido descanso: el verano es perfecto para relajarse y pasar tiempo al aire libre con familia y amigos, lo que contribuye a un embarazo m\u00e1s feliz y saludable.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Escoge el momento<\/h2>\n\n\n\n<p>No es lo mismo tomar el sol a mediod\u00eda que hacerlo temprano en la ma\u00f1ana o por la tarde. Generalmente, los <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/efectos-radiacion-solar-piel\/\">rayos solares<\/a> alcanzan su m\u00e1xima intensidad entre las 10 de la ma\u00f1ana y las 4 de la tarde. \u00a1Intenta evitar esta franja!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f1dfbf\"><strong>Consejo de experto:<\/strong> \u00bfqu\u00e9 tal un paseo matutino por la orilla de la playa o una merienda frente al mar? Son planes ideales para hacer en horas menos calurosas del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfBikini o ba\u00f1ador?<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"527\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG04-1-1024x527.png\" alt=\"embarazadas en verano\" class=\"wp-image-8678 lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG04-1-1024x527.png 1024w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG04-1-300x155.png 300w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG04-1-150x77.png 150w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG04-1-768x396.png 768w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG04-1-585x300.png 585w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG04-1-450x232.png 450w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG04-1-20x11.png 20w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG04-1-225x116.png 225w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG04-1-900x464.png 900w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG04-1.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Una pregunta, 2 respuestas correctas.<\/strong> La elecci\u00f3n entre bikini o ba\u00f1ador depende de tus gustos personales y c\u00f3mo te sientas mejor.<\/p>\n\n\n\n<p>El bikini puede ser adaptable a medida que tu cuerpo va cambiando con el embarazo, un buen ejemplo son las braguitas de atar. Sin embargo, el ba\u00f1ador puede proporcionarte m\u00e1s cobertura y sujeci\u00f3n en el abdomen, adem\u00e1s de brindar una mayor protecci\u00f3n contra el sol en la zona. Recuerda, lo m\u00e1s importante es que te sientas c\u00f3moda y segura.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La postura importa<\/h2>\n\n\n\n<p>A la hora de tomar el sol estando embarazada, es importante adoptar ciertas posturas y posiciones no solo para garantizar tu comodidad, sino tu seguridad. A medida que tu embarazo avanza,<strong> es recomendable evitar estar boca arriba o boca abajo durante per\u00edodos prolongados<\/strong>, especialmente despu\u00e9s del primer trimestre.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"527\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG02-1024x527.png\" alt=\"tomar el sol embarazada\" class=\"wp-image-8679 lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG02-1024x527.png 1024w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG02-300x155.png 300w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG02-150x77.png 150w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG02-768x396.png 768w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG02-585x300.png 585w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG02-450x232.png 450w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG02-20x11.png 20w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG02-225x116.png 225w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG02-900x464.png 900w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG02.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Evita disfrutar del sol tumbada. Es mejor que disfrutes de \u00e9l mientras paseas y est\u00e1s en movimiento, por ejemplo, por la orilla de la playa. Adem\u00e1s, el agua del mar te ayudar\u00e1 a mejorar la circulaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p>Si quieres echarte, opta por hacerlo de costado, con almohadas de apoyo en la espalda y entre las rodillas para aliviar la presi\u00f3n. Otra muy buena idea es llevar a la playa una silla reclinable o una tumbona ajustable: podr\u00e1s estar en una posici\u00f3n ligeramente inclinada mientras disfrutas del sol de manera relajada.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f1dfbf\"> <strong>Consejo de experto:<\/strong> alterna entre diferentes posiciones cada cierto tiempo. Puedes sentarte, recostarte de lado y dar peque\u00f1os paseos de vez en cuando para estimular la circulaci\u00f3n y evitar la rigidez.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La clave est\u00e1 en el texto del producto<\/h2>\n\n\n\n<p>Todo lo que tienes que saber para elegir el fotoprotector correcto est\u00e1 en la <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/como-leer-etiqueta-protector-solar\/\">etiqueta del envase<\/a>, ya que una de las cuestiones que m\u00e1s te pueden preocupar mientras est\u00e1s embarazada son los ingredientes de su f\u00f3rmula. <\/p>\n\n\n\n<p>Evita aquellos fotoprotectores que contienen ingredientes posiblemente peligrosos para tu embarazo, como la <strong>vitamina A<\/strong> y sus derivados y el <strong>\u00e1cido salic\u00edlico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/como-aplicar-correctamente-el-fotoprotector-solar\/\">aplicar correctamente el fotoprotector solar<\/a> tambi\u00e9n es importante, no escatimes en cantidad ni en frecuencia. Reaplicalo al menos cada 2 horas y no te olvides de las zonas f\u00e1cilmente olvidables como el cuello, los antebrazos o las manos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEstr\u00edas? Mejor que el sol no de directamente sobre la zona<\/h2>\n\n\n\n<p>Al igual que otras cicatrices,<strong> las estr\u00edas tambi\u00e9n pueden empeorar con una exposici\u00f3n solar inadecuada<\/strong>. La fotoprotecci\u00f3n se convertir\u00e1 en el gran aliado para evitar una mayor lesi\u00f3n en la zona, sobre todo si la estr\u00eda est\u00e1 a\u00fan en fase inflamatoria (color rojizo) y puede mejorar con cuidados t\u00f3picos espec\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f1dfbf\">Si quieres minimizar, prevenir o evitar su visita durante el embarazo, hemos preparado una <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/como-evitar-estrias\/\">gu\u00eda sobre las estrias<\/a> que te servir\u00e1 de ayuda.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Otros consejos a tener en cuenta<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"527\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG06-1-1024x527.png\" alt=\"fotoprotector manchas solares\" class=\"wp-image-8681 lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG06-1-1024x527.png 1024w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG06-1-300x155.png 300w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG06-1-150x77.png 150w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG06-1-768x396.png 768w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG06-1-585x300.png 585w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG06-1-450x232.png 450w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG06-1-20x11.png 20w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG06-1-225x116.png 225w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG06-1-900x464.png 900w, https:\/\/www-preview.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023_Blog_Pregnancy_Sol_IMG06-1.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utiliza medidas de prevenci\u00f3n solar adicionales como las gafas de sol y los sombreros.<\/li>\n\n\n\n<li>Mant\u00e9n tu cuerpo hidratado y bebe suficiente agua cu\u00e1ndo est\u00e9s al aire libre.<\/li>\n\n\n\n<li>Ten cuidado con los golpes de calor: durante el embarazo tu temperatura corporal aumenta naturalmente, por lo que debes controlar a\u00fan m\u00e1s la exposici\u00f3n solar y evitar cualquier alteraci\u00f3n que pueda afectar al beb\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita las camas de bronceado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Y por \u00faltimo, pero no menos importante: cuida tu piel al llegar a casa. <strong>Despu\u00e9s de un intenso d\u00eda de verano, no hay nada mejor como darse un ba\u00f1o relajante y mimar a tu piel con los productos adecuados. <\/strong>\u00a1Hemos creado la rutina de cuidado de la piel durante el embarazo perfecta para ello!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Ahora que ya conoces todo lo que tienes que saber sobre fotoprotecci\u00f3n durante el embarazo, solo te queda una cosa: \u00a1disfrutar del sol tanto como de tu embarazo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El embarazo puede ser un viaje lleno de preguntas, pero la respuesta es simple: tomar el sol embarazada es posible si se siguen ciertas precauciones&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8669,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,104,100],"tags":[143,119,122],"class_list":["post-7222","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-cuidados","category-embarazo-bebes","category-sol-y-piel","tag-embarazo","tag-fotoproteccion","tag-verano","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.0 (Yoast SEO v27.5) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfTomar el sol embarazada? 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